Grøn Smoothie

Sådan gør du:

1. 1

   Vask frugt og bladgrønt grundigt. Fjern kernehus fra æble/pære og skær groft ud, skræl bananerne og bræk dem i stykker.
2. 2

   Kom alle ingredienser i en blender eller et højt blenderglas.
3. 3

   Tilsæt vand eller plantedrik samt citronsaft eller limesaft.
4. 4

   Tilføj eventuelt ingefær, mynte eller sødning.
5. 5

   Blend det hele på højeste hastighed, indtil konsistensen er cremet.
6. 6

   Hæld smoothien på glas eller flasker og nyd den frisk.

   Tip til tilpasning

   • Afhængigt af sæson og lokalitet kan du bruge anden frugt i stedet for æbler eller pærer.
   • For en ekstra cremet smoothie kan du tilsætte avocado eller udblødte cashewnødder.
   • Hvis du vil have en ekstra frisk og kold smoothie, så blend et par isterninger med.